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FORMATION - 7h

Affirmation de soi

Pourquoi suivre cette formation ?

L’affirmation de soi est un comportement permettant de communiquer clairement avec son environnement, ses opinions, sentiments et besoins.

Elle permet de se libérer de sentiments négatifs tels que la culpabilité ou la frustration et d’extérioriser la pression intérieure en libérant ses émotions, sans agressivité ni négativité.

Une bonne affirmation de soi résulte de l’estime de soi, de sa confiance et de ses compétences relationnelles.

Cette formation permettra de développer des relations humaines harmonieuses, dans le cadre privé et professionnel en trouvant les ressources nécessaires pour s’affirmer sereinement, permettre aux autres de respecter sa propre valeur et préserver des échanges riches.

 

L'objectif pédagogique

  • Réussir à s’affirmer en maintenant des relations positives avec son environnement personnel et professionnel.

 

 

Le programme de formation

  • Développer l’estime de soi et la confiance en soi

  • Découvrir les différents styles relationnels

  • Améliorer sa communication

  • Faire face aux comportements non assertifs et développer sa flexibilité

  • Maîtriser les techniques d’affirmation de soi et savoir gérer les situations délicates

Les modalités

La formation dure 1 journée, soit 7 heures.

  • Sessions collectives réalisables en distanciel en visioconférence.

  • Confidentialité totale et bienveillance permettent à tous les participants une ouverture au changement.

 

Le tarif

(Inter) particuliers : 350 € par participant
(Inter) entreprise : 500 € par participant
(Intra) : sur devis
Capacité : minimum 4 participants / maximum 6 participants